孤独とは、見放される恐れと、侵入される恐れの間にある時のチャイルドなりの防衛です。もし、あなたが孤独を感じているとしたら、あなたの中の孤独という防衛を使うチャイルドに、この画像のメッセージのように声をかけてみてください。

境界線の認識は、サバイバーにとって最も大切なことです。小児期トラウマサバイバーの多くは、幼い頃に度々大人に自分の境界線を傷つけられ、ケアされないまま成長するので、自分の境界線を認識することができません。ですから、彼らは、

ケアされないままのトラウマや、家系でゆずりわたされてきた重荷を背負っている子どもたちは、次第に背負ってるものそのものが、自分だと考えるようになります。大切なことは、それは自分そのものではないのだという理解です。《それは、

  この手書きのグラフ、実際に小児期トラウマケアの道のりにある人は、経験として理解できるのではないでしょうか!?　笑っちゃいますけど、すごくリアリティがありますね。私たちが予測してるのは、この点線で示された直線

信頼と親密さは、関係性を愛で結び、愛を交流させます。ですが、そのために、私たちは孤独と依存の構造を理解し、越える必要があります。この図でわかる通り、孤独も依存も、信頼と親密さから私たちを遠ざけているんですね。 LOVE♡

ここに書かれてあるやり方は、どれも、惨めさを避けるためのDoing（行動）です。だけど、どれをやっても、ますます惨めさにコンタミ（汚染）されてしまいます。だとしたら、惨めさを終了させるために、これらと反対のことが役にたつ

小児期トラウマのケアの道のりは、長距離走です。決して、1回、2回のセッションや、魔法の3日間コースや、3ヶ月のスペシャル自己改革企画では回復しません。だけど、あなたがサバイバーだとしたら、あの過酷な幼少期を乗り越えたから

子どもたちは、傷ついていればいるほど、親を助けようとします。愛されたいけど愛されないという痛みが、親を助けることで親から愛をもらおうとするパターンを、子どもたちの中に作り出してしまうのです。ですから「残念ながら、あなたは

  1等賞になっても悲しい子、3等賞で大喜びできる子。幸せって、外側の評価でもたらされるものではなく、自分自身の在り方によるものかもしれません。お日様の光を全身で受け取る喜び、道端の小さな花に心奪われること、沈

コミカルなこのイラストが示しているのは、考えすぎの思考パターンを示す「考えすぎ電車の路線図」です。自己愛の欠如は、電車が駅から駅に到着するように、繰り返し自分に愛のない言葉を投げかけます。大切なことは、内側に自分を責める