＃029 惨めさを避けるやり方

ここに書かれてあるやり方は、どれも、惨めさを避けるためのDoing（行動）です。だけど、どれをやっても、ますます惨めさにコンタミ（汚染）されてしまいます。だとしたら、惨めさを終了させるために、これらと反対のことが役にたつかもしれません。つまり・・・

１）痛みを認知すること
２）辛いことに向かい合うこと
３）本当の喜びを感じること

どうやったら痛みを認知できるんだろう。辛いことに向かい合えるんだろう。一人ではできないこと、学校でも家でも教えてもらえなかったことを、ハートエデュケーションセンターはお伝えしています。

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