＜あるがままに生きる＞＜自分らしく生きる＞という、時代のキーフレーズが、あちこちで叫ばれていますが、自分らしく自己表現する人たちの傍で、何をやっても尻切れとんぼだったり、やりたいことが見つからなかったり、自己表現ができな

  トラウマサバイバーたちは、癒しのプロセスを越えながら、過去の自分のやり方が、孤独による愛獲得のための防衛だったと気がつきます。そんな時、自分の過去の行動を恥じたり、間違いだったと後悔するようなことがあるかも

こんな風に、相手に声に出して主張する必要はないのかもしれませんが（笑）もちろん、時には、必要な時もあるかもしれませんね！ここで言いたいのは、つまり、共依存の強い人は、関わりにおいて、必要以上に相手を助けようとしたり、承認

癒しに年齢は関係ありません。過去のトラウマを癒すのに遅すぎることはないのです。ただ、この希望に満ちた真実とともに伝えたいもう一つの事実は、時間が経てば経つほど、防衛も強烈になるということです。保護のないまま体験したショッ

この英文にある、see through（シー・スルー）は、見通すとか、見抜くという意味があるんですね。以下の翻訳を、より正確に表現するならば、家族の中で＜厄介者＞とされる人たちは、意識的に見抜いているわけじゃなくて、無意

＜セラピストはメンタルヘルスのシェルパ＞というイラストですね。でも、歩く主役はセラピーを受ける本人です。セラピストは、そのお手伝いにすぎません。本人の意志がなければ歩けませんし、歩きながら自分を調整管理していくことができ

忙しなくし続けるのは、性格ではなくて、トラウマからやってくる自動反応であり、防衛反応だというのはよく知られた事実です。ワーカホリックは典型的ですね。心理的には「痛みを感じたくないから、忙しくして感じないでいる」ということ