ここに書かれてあるやり方は、どれも、惨めさを避けるためのDoing（行動）です。だけど、どれをやっても、ますます惨めさにコンタミ（汚染）されてしまいます。だとしたら、惨めさを終了させるために、これらと反対のことが役にたつ

小児期トラウマのケアの道のりは、長距離走です。決して、1回、2回のセッションや、魔法の3日間コースや、3ヶ月のスペシャル自己改革企画では回復しません。だけど、あなたがサバイバーだとしたら、あの過酷な幼少期を乗り越えたから

子どもたちは、傷ついていればいるほど、親を助けようとします。愛されたいけど愛されないという痛みが、親を助けることで親から愛をもらおうとするパターンを、子どもたちの中に作り出してしまうのです。ですから「残念ながら、あなたは

  1等賞になっても悲しい子、3等賞で大喜びできる子。幸せって、外側の評価でもたらされるものではなく、自分自身の在り方によるものかもしれません。お日様の光を全身で受け取る喜び、道端の小さな花に心奪われること、沈

コミカルなこのイラストが示しているのは、考えすぎの思考パターンを示す「考えすぎ電車の路線図」です。自己愛の欠如は、電車が駅から駅に到着するように、繰り返し自分に愛のない言葉を投げかけます。大切なことは、内側に自分を責める

  英語では、たった6語のシンプルな文章。だけどこの意味はとても深いです。私たちは、修復されてないことを繰り返します。修復されるまで、何度も何度も、繰り返し。あなたが繰り返してしまうことはなんでしょうか。あなた

  女性たちが癒されることの大切さが、あちこちで語られます。「なんで女性だけ？」「男性もだよね？」って、言いたい気持ちにもなりますが、人は皆、女性の体から誕生することを思えば、女性の癒しが、男性にも女性にも大き

  セルフコントロール、感情コントロールという言葉をよく聞きますが、トラウマケアとして、それらは有効とは言えません。トラウマとは過去のショックが神経システムに影響し、無意識のパターンとなっているものだからです。