【無料】フィーリング・エクササイズ〜乳児期編
聴いているだけで癒しが起こる、瞑想エクササイズ
セルフセラピーが可能になると、私たちの毎日は気づきと変化の連続です。まずは、基本となるハートとつながる呼吸法を通して成熟した大人を育て、乳児期のインナーチャイルドを癒す、基本のエクササイズからスタートしましょう。
この動画コースの内容
1. ハートつながる呼吸ハートとつながる呼吸は、インナーチャイルドワークに入るための大切なエクササイズです。動画の音声を聴きながら、実際にエクササイズをすることで、日々の心のメンテナンスができます。瞑想の実践としても役に立ちます。 |
2. 乳児期を癒すためのフィーリング・エクササイズインナーチャイルドワークでは、人の成長を、乳児期、歩行期、学童前期、学童期、思春期の5段階に分け、それぞれの段階の成長を理解し、ニーズを満たしていくことが、癒しを促します。この動画では、乳児期のニーズを満たすためのエクササイズをご紹介します。 |
この動画で学べること
✔️ 癒しを受け取るための土台作り呼吸法は、癒しを受け取るための大切な土台です。内なる静寂がやってくることで、自分自身に生じていることを、正確に捉えることができるようになります。 |
✔️ セルフセラピーのためのスキルどんなセラピーであっても、癒しを起こすためには、本人の力が必要となります。呼吸法や瞑想によって、自分自身の内なるパワーを育てていくことができます。 |
✔️ 無理なく過去を癒す方法インナーチャイルドを癒すために、過去を思い出す必要はありません。このエクササイズによって、過去の記憶を無理に掘り起こすことなく、インナーチャイルドに癒しを届けることができます。 |
✔️ 子どもたちとの健全で愛ある向き合い方インナーチャイルドは、リアルチャイルドと同じです。インナーチャイルドを癒すことで、実際の子どもたちとの関係は大きく変わります。このガイダンスは、全ての大人たちが、子どもたちにとって安心できる環境を作ることをサポートします。 |
✔️ 内なる成熟した親育てと自己愛成熟した親のあり方を実践的に理解することで、自分自身をより深く愛することができます。もし、自分を愛せないと思っているなら、愛せないのではなく、愛し方を知らないだけです。エクササイズは、自己愛を育て、成熟を促します。 |
無料公開中イントロダクション〜心の世界の基本地図＜前編・10の約束＞収録時間：17分15秒／視聴期限：2022年12月末 |
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乳児期以降の歩行期、学童前期、学童期、思春期のフィーリング・エクササイズは、HEベーシック・年齢別チャイルドヒーリングに収録されています。
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