【前編無料】イントロダクション〜心の世界の基本地図＜前編・10の約束＞&＜後編・用語の理解＞

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イントロダクション〜心の世界の基本地図

＜前編・10の約束＞

収録時間：25分30秒

視聴期限：2027年12月末

＜前編・10の約束＞

セラピーを学ぶにあたり大切な約束は、心をケアし、自分を愛するための基本姿勢。日常生活の中でも使える、心を整えるためのヒントがたくさん詰まっています。

＜後編・用語の理解＞

17の基礎用語を事例を用いながら解説。用語を自分自身の体験として落とし込むことで、気づきが促され、自分を知るための手がかりが得られます。見終わったとき、心の世界が、広く、明るく感じられるかもしれません。

✔️　セラピーについての基礎理解

セラピーがますます必要とされる今、なにを選ぶかはとても大切です。セラピーとは一体なんなのか、どんな目的で、どんな効果があるのかを知ることで、自分に生じていることを理解し、自分にぴったりのセラピーを選ぶことができます。セラピーについて知ることは、この時代を生きる私たちとって、ますます必要とされるでしょう。

✔️　インナーチャイルドワークの基礎理解

インナーチャイルドワークは、トラウマケアとしてとても有効で、その即効性と、本質的癒しの高さが、長い間注目されてきました。近年では、脳神経科学によって、それは単に思い込みを手放すことや、考え方を変化させているのではなくて、トラウマによって影響を受けている神経システムや脳の働きを健全なものにし、ストレスホルモンの状態を正常に戻すことがわかっています。身体を内側から変化させるこのメソッドによって、意図せず、身体症状が回復するケースは珍しくありません。

✔️　心に向かい合うコツ

目には見えない心の世界や感情にどう向かい合うかについて書かれた書物はたくさんありますが、実際それを実践できる場所は、そう多くはありません。心は、ポジティブシンキングや気にしないというやり方では、決して扱うことはできないどころか、それを続けていると、むしろ感情的なトラブルを抱えやすくなります。心に向かい合うために大切なことは、自分自身が成熟した大人としてあることです。成熟した大人とはどういう在り方なのか、また、感情の真実について、詳しく語ります。

✔️　今を生きるために過去を理解する

今感じている痛みが、本当は今のものではなく、過去のものだとしたら、それを明らかにしない限り、その痛みは繰り返されます。インナーチャイルドワークで過去を理解することは、過去にこだわることではなく、今を生きるための知恵です。過去を整理することは、自己理解を深め、自己信頼や自己愛を育てることにつながり、私たちの毎日は輝きを増していきます。それぞれの用語を事例を用いて説明していますので、聞いているだけで、自分の過去を整理することができるようになります。

✔️　成熟した大人の在り方

私たちの多くは、子ども時代に、成熟した大人を知らずに育ってきました。大人たちが傷ついた子どものまま育児をするとき、子どもたちは十分に守られ、愛されていると感じることができません。そんな風に生きてきた私たちが、出会ったこともない成熟した大人の姿を目指すことは、途方も無い作業のように思えるかもしれません。ですが、愛へ向かう旅は、とても軽やかで、私たちの信頼と勇気、希望が、その道を進むための原動力となってくれます。つまり、ハートの情熱さえあれば、私たち自身が、人生における最初の成熟した大人になることは、決して難しいことではなく、むしろ、約束された道のりなのです。

イントロダクション〜心の世界の基本地図＜後編・用語の理解＞

収録時間：55分34秒／視聴期限：2027年12月末

インナーチャイルド／アダルトチャイルド／ワンダーチャイルド／信念／魔術的思い込み／防衛・抵抗／中毒／行動化／内攻化／親密さ／無力感・空虚感／汚染・コンタミ／中毒性の恥／サバイバー／投影／転移

3300円（税込）

日本国内からはこの公式サイト内の視聴リンクがご利用いただけます。海外からのご利用はVimeoの視聴リンクとなります。詳しくはテキストに記載してあります。